บุหรี่สมุนไพรช่วยเลิกได้จริงไหม

หลายคนเข้าใจผิดว่าการสูบมานานทำให้ร่างกายเสียหายจนเลิกไปก็ไม่มีประโยชน์ ความเชื่อนี้ไม่จริงเลย เพราะร่างกายเริ่มซ่อมแซมตัวเองตั้งแต่ชั่วโมงแรกที่หยุด ไม่ว่าจะสูบมากี่ปี การหยุดย่อมดีกว่าการสูบต่อเสมอ ความคิดที่ว่าสายเกินไปแล้วจึงเป็นเพียงกับดักทางความคิดที่ทำให้คนจำนวนมากพลาดโอกาสในการมีสุขภาพที่ดีขึ้น อย่าปล่อยให้ความเชื่อผิด ๆ มาขวางการตัดสินใจที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของคุณ

นั่นหมายความว่าการเปลี่ยนจากบุหรี่ธรรมดามาสูบบุหรี่สมุนไพร เป็นเพียงการเปลี่ยนแหล่งของควันพิษ แต่ไม่ได้ทำให้ร่างกายปลอดภัยขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ คุณยังคงสูดดมควันที่ระคายเคืองทางเดินหายใจ ยังคงทำร้ายปอด และที่สำคัญคือยังคงรักษาพฤติกรรมการสูบเอาไว้ ทั้งท่าทางการจุด การสูดเข้าปอด และความเคยชินทางจิตใจที่ผูกติดกับการสูบ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เองคือสิ่งที่ทำให้คนเลิกบุหรี่ไม่ได้ การมีอุปกรณ์ทดแทนที่ยังต้องจุดไฟสูบ จึงไม่ได้ช่วยตัดวงจรความเคยชิน แต่กลับตอกย้ำมันไว้และทำให้สมองยังเชื่อมโยงการสูบกับการผ่อนคลายอยู่เหมือนเดิม

อีกแง่มุมหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพคือความรู้สึกในร่างกายที่เบาและคล่องตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ที่เคยตื่นมาพร้อมอาการไอตอนเช้าหรือรู้สึกแน่นหน้าอกมักพบว่าอาการเหล่านี้ค่อย ๆ จางหายไป การเดิน การขึ้นบันได หรือการทำกิจกรรมกลางแจ้งที่เคยทำให้หอบเหนื่อยจะกลายเป็นเรื่องที่ทำได้สบายขึ้น ร่างกายที่ไม่ต้องต่อสู้กับสารพิษตลอดเวลาจะมีพลังงานเหลือไปใช้กับการฟื้นฟูและเสริมสร้างความแข็งแรง ความเปลี่ยนแปลงนี้ค่อยเป็นค่อยไปแต่มั่นคง และยิ่งปลอดควันนานเท่าไร ร่างกายก็ยิ่งทำงานได้ใกล้เคียงกับศักยภาพที่แท้จริงมากขึ้น หลายคนถึงกับบอกว่ารู้สึกเหมือนได้ร่างกายของตัวเองในวัยหนุ่มสาวกลับคืนมาบางส่วน ซึ่งเป็นความรู้สึกที่สร้างกำลังใจได้อย่างมาก

ข้อมูล IQOS ในประเทศไทย ประการที่สามคือเรื่องการรักษาพฤติกรรมเสพติด แก่นของการเลิกบุหรี่ที่ยั่งยืนคือการตัดวงจรทั้งทางร่างกายและจิตใจ การหันไปสูบสิ่งที่ยังต้องจุดไฟและสูดควันเข้าปอด เท่ากับยังคงหล่อเลี้ยงนิสัยเดิมเอาไว้ ทำให้เมื่อใดที่เครียดหรือเจอสิ่งกระตุ้น ก็ยังมีโอกาสกลับไปหยิบบุหรี่จริงได้ง่าย เพราะมือและปากไม่เคยได้เรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจากการสูบเลย